よい姿勢を意識することが大事

鏡などで自分の全身を見たときに、肩の高さが違っていたり、左右対称でないことに気が付くことも多いかと思います。
ただ、体内では内臓も左右対称ではないので、完全に左右がきれいにそろっているということはありません。
しかし、その程度がひどくなると、特定の筋肉だけを酷使するようになったり、姿勢が乱れてきたりします。
それが肩こりを誘発していることも考えられます。
そこで、こまめに鏡で全身の左右のバランスをチェックし、よい姿勢を意識することは、マッサージを行うよりも効果的な場合もあります。
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